20 clés pour demeurer en santé

Voici 20 clés pour vous aider à demeurer en santé longtemps:
1- Avoir une saine alimentation en mangeant des aliments entiers et des petites portions.
2- Avoir une attitude mentale positive
3- Portez toute son attention sur le moment présent.
4- Être centré sur son cœur pour chaque intention et geste que nous posons.
5- Rire de bon cœur
6- Être en harmonie dans ses relations (travail, sociale, amoureuse, familiale)
7- Vivre en communauté et s’impliquer dans la communauté.
8- Être à l’écoute de l’autre et savoir bien communiquer en parlant avec son cœur.
9- Bien vivre ses réactions émotionnelles en acceptant l’émotion qui nous traverse.
10- Éliminez le stress de vos vies.
11- S’aimer et s’accepter tel que l’on est et aimer les gens qui nous entourent.
12- Accepter les événements de la vie.
13- Prendre conscience que nous sommes créateur de notre réalité par nos intentions, nos pensées, et notre intégrité.
14- Se donner du repos suffisant à chaque jour pour guérir.
15- Être capable de décrocher et de relaxer.
16- Savoir pardonner.
17- Faire de l’activité physique sur une base régulière.
18- Bien respirer.
19- Boire deux litres d'eau par jour
20- Évitez les aliments acidifiants